Terapie pentru traumă și stres posttraumatic
Recâștigă siguranța interioară și echilibrul emoțional
Atunci când ai trecut prin experiențe dificile sau copleșitoare, efectele lor pot continua să apară mult timp după ce evenimentul a trecut. Reacțiile tale nu sunt „exagerate” — sunt răspunsuri ale unui sistem nervos care a învățat să se protejeze. Psihoterapia te poate ajuta să înțelegi aceste reacții și să recapeți treptat sentimentul de siguranță și control.
Te confrunți cu astfel de stări?
- amintiri intruzive, imagini sau vise legate de evenimente din trecut
- reacții emoționale intense sau disproporționate în anumite situații
- senzația de hipervigilență (ești mereu „în gardă”)
- dificultăți de relaxare sau de somn
- tendința de a evita persoane, locuri sau situații care îți amintesc de trecut
- senzația de detașare sau „deconectare” de tine sau de ceilalți
Abordarea mea terapeutică
Folosesc o abordare integrativă bazată pe metode validate științific. EMDR este una dintre metodele principale pentru procesarea traumelor, CBT ajută la înțelegerea și restructurarea tiparelor de gândire, ACT sprijină dezvoltarea flexibilității psihologice, iar Schema Therapy explorează impactul experiențelor timpurii asupra modului în care te raportezi la tine și la ceilalți.
Cum te pot ajuta
În terapie explorăm într-un ritm sigur experiențele care au contribuit la aceste reacții. Nu este nevoie să retrăiești totul deodată — procesul este gradual și adaptat resurselor tale.
Vom lucra pentru:
- reducerea intensității reacțiilor emoționale și corporale
- înțelegerea modului în care trauma influențează prezentul
- dezvoltarea strategiilor de reglare emoțională și de stabilizare
- reconstruirea sentimentului de siguranță și control
- integrarea experiențelor dificile fără a te mai copleși